蓝百万的日记, 2020年06月8日

空腹

77 公斤最近减少: 20 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月8日:

1521 千卡

脂肪: 54.06克 | 蛋白质: 104.29克 | 碳水物: 164.49克. 午餐: 纽仕兰纯牛奶, 冷面, 炒绿豆芽. 晚餐: 炸馒头, 鱼豆腐, 炒金针菇, 煮玉米, 蒜苗, 牛蹄筋, 娃娃菜, 凉拌黄瓜, 烤牛肉, 羊肉串. 小食/其他: 可口可乐零度可乐, 桃李醇熟全麦切片面包. 更多的......

1866 千卡

运动: 休息 - 14 小时和 54 分钟, 睡眠 - 9 小时和 6 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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