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空腹
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78.1 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1768 千卡
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脂肪: 65.35克 | 蛋白质: 98.34克 | 碳水物: 198.52克.
午餐: 咖啡, 鸡蛋, 纽仕兰 纯牛奶, 桃李 醇熟全麦切片面包. 晚餐: 毛豆, 虾仁炒蛋, 红烧冬瓜, 杂粮饭, 紫菜汤. 小食/其他: 金典 纯牛奶, 桃李 醇熟全麦切片面包, 可口可乐 零度可乐, 蓝莓, 金典 纯牛奶, 葱油饼. 更多的......
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3070 千卡
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运动:
走 - 1 小时 和 4 分钟, 骑车 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 10 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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