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52 156 36 29 1142 다른 체중계 46.3kg 어제 운동하면서 계속 힘들더니 결국 울어서 50분을 더 못했음 ㅠ 스트레스 받으면 안돼. 뇌가 힘든거야. 이겨내자.
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46.6 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1172 千卡
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脂肪: 35.32克 | 蛋白质: 170.93克 | 碳水物: 44.52克.
早餐: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). 午餐: 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 晚餐: 닭가슴살, 아몬드. 小食/其他: SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 삶은 계란흰자. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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