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45 171 35 22 1172 다른체중계는 46.2kg 머가 먼지 -.-a
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46.7 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1297 千卡
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脂肪: 39.00克 | 蛋白质: 184.90克 | 碳水物: 56.12克.
早餐: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). 午餐: 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 晚餐: 아몬드, 닭가슴살, 아몬드. 小食/其他: 아메리카노, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, SCIVATION XTEND BCAAs. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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