在2020年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1300 千卡
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脂肪: 46.01克 | 蛋白质: 56.97克 | 碳水物: 167.68克.
早餐: Mercadona Quesilete Light, Serrano Jamón Serrano, Wasa Pan Tostado Fibra, Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera. 午餐: Hacendado Helado de Limon, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Egg, SOS Arroz Integral Tradicional. 晚餐: Alipende Berberechos al Natural, Onions , Tomatoes, Avocado. 小食/其他: Wasa Pan Tostado Fibra, Hacendado Plátano, Orange, Bebida Arroz Integral (Veritas) Bebida Arroz Integral, Nespresso Café Capsulas, Herbal Tea. 更多的......
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1915 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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