在2020年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1641 千卡
|
脂肪: 52.01克 | 蛋白质: 131.94克 | 碳水物: 138.68克.
早餐: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоки Гала, Кубанский Молочник Творог 5%, Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай, Кофе (Растворимое), Сладкий Красный Перец, Яйцо, Помидоры Черри. 午餐: Кофе (Растворимое), Кубанский Молочник Творог 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Магнит Филе Тилапии, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару), Балтика Пиво Безалкогольное, Яблоки Гала. 小食/其他: Капучино, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Кофе (Растворимое), Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|