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小米25.1%
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48 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1829 千卡
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脂肪: 77.05克 | 蛋白质: 87.17克 | 碳水物: 179.64克.
早餐: Oatly 燕麥奶 咖啡拉花專用, 全家 鮪魚乳酪沙拉, 歐嬤 綜合穀粒黑麥芽麵包. 午餐: 藍莓, 媽媽煮藝 培根起司馬鈴薯, 水煮蛋, 全家 小滷青蔬. 晚餐: 全家 白飯, 山藥, 豬大腸, 全聯 麻辣鴨血, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 雞大腿肉, 清炒翠玉瓜, 鹹鴨蛋. 小食/其他: 太陽牌 花生冰棒, 莊記 綠豆蒜冰棒. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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