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空腹
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76 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1572 千卡
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脂肪: 50.96克 | 蛋白质: 114.39克 | 碳水物: 165.10克.
早餐: 曼可顿 高纤维全麦吐司面包. 午餐: 冬瓜, 白飯, 熏鱼, 无穷 盐焗鸡腿, 炒花菜, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）. 晚餐: 苏伯 紫菜蛋花汤, 白飯, 炒大白菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 清炒刀豆, 炖蛋. 小食/其他: 纽仕兰 纯牛奶, 咖啡, 金典 纯牛奶, 曼可顿 高纤维全麦吐司面包, 可口可乐 零度可乐. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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