在2020年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.2 公斤
最近减少: 22.9 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3314 千卡
|
脂肪: 111.60克 | 蛋白质: 169.13克 | 碳水物: 342.71克.
早餐: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Chipirones Plancha, McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), Cruzcampo Cerveza sin, Cruzcampo Cerveza sin, Cruzcampo Cerveza sin, Casa Mas Macarrones a la Boloñesa, Hacendado Mozzarella Fresca. 晚餐: Fresno Buñuelos de Bacalao, Chipirones Plancha, Ensalada Mixta, Fresno Buñuelos de Bacalao, Calamares Fritos, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Maíz Dulce, Tomates, Pimiento Rojo, Pimientos Amarillos Dulces, Pepino (Pelado). 小食/其他: Hacendado Galletas María Tradicional, Danone Natillas Danet, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
|
|
3418 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, Correr 11,3 km/h - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|