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🤪🤪🤪🤪在台灣的幸福😂😂😂😂
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53.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2166 千卡
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脂肪: 103.87克 | 蛋白质: 96.34克 | 碳水物: 139.72克.
早餐: 黑咖啡, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 午餐: Zott Light起司片, 中華 超嫩豆腐, 蔥, 中華一番 蒟蒻卷. 晚餐: 豬頸肉, Nisoro 松露雞腿燉飯, 安佳 鮮奶油, 龍舌蘭酒 (Tequila), 馬蒂尼雞尾酒, 小磨坊 椰漿, Costco 德國豬腳, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 炸薯條, 鹽酥雞. 小食/其他: 小番茄（葡萄形狀）, 芒果. 更多的......
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1534 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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