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平常心反而能下一點重量
現在只要求自己
吃下去的熱量不要超過運動的消耗
胖子真的很醜...
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56.6 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1677 千卡
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脂肪: 65.86克 | 蛋白质: 72.91克 | 碳水物: 202.35克.
早餐: MOS 冰拿鐵咖啡（M). 午餐: MOS 夏威夷鮮蔬沙拉, 摩斯漢堡 奶油萵苣摘鮮綠炸蝦堡, 摩斯漢堡 冰紅茶(L). 晚餐: 義美 無糖高纖豆奶, 餛飩. 小食/其他: 義美生醫 蔓越莓巧克球. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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