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小米
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48.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 56.70克 | 蛋白质: 88.96克 | 碳水物: 133.97克.
午餐: 金弘 無糖花生醬, 快樂牛 低脂乾酪切片, Costco 蘿蔓, 小黃瓜, 水煮蛋, 火龍果, Costco 墨西哥薄餅, 媽媽煮藝 培根起司馬鈴薯, 卜蜂 巧達乳酪腸, CP 日式咖哩沙拉胸. 晚餐: 7-11 和風醬, 7-11 茶葉蛋, 7-11 鹽麴雞腿溫沙拉, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 7-11 鮭魚豆腐味增湯, 7-11 鮭魚海帶芽飯糰. 小食/其他: 藍莓, Spark Protein 口袋食力派. 更多的......
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306 千卡
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运动:
乒乓球 - 15 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 40 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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