在2020年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3688 千卡
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脂肪: 130.99克 | 蛋白质: 126.14克 | 碳水物: 428.97克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pan Blanco, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. 晚餐: Hacendado Picos Camperos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas Verdes, Emperador a la Plancha, Calamares Fritos, Ensalada Mixta, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Hacendado Galletas María Tradicional, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Hacendado Galletas María Tradicional, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Canela, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Hacendado Galletas María Tradicional. 更多的......
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3134 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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