在2020年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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54.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1290 千卡
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脂肪: 35.15克 | 蛋白质: 85.36克 | 碳水物: 160.46克.
早餐: Kiwi, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Eroski Pan de Espelta. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Luengo Lentejas Cocidas, Hacendado Guisantes Enlatados, Manzanas Fuji. 晚餐: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Calabacín, Cebollas, Berenjena, Pimiento Rojo, Escuris Lomos de Atún de Aleta Amarilla, Alpro Yogur Natural con Coco, Hida Tomate Frito. 小食/其他: Nueces, Wasa Pan Tostado Fibra, Carrefour Atún Claro al Natural. 更多的......
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1696 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟. 更多的......
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稳定体重
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