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小米25.2%
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47.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1359 千卡
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脂肪: 58.08克 | 蛋白质: 96.41克 | 碳水物: 124.99克.
早餐: 金弘 黑芝麻醬, 芝司樂 (Cheesedale) 切達原味起司片, 小黃瓜, Costco 蘿蔓, 咖啡, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 懶姐 千張, CP 日式咖哩沙拉胸. 午餐: 藍莓, 媽媽煮藝 鐵板烤豆腐, 紅甜椒/紅色燈籠椒, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, Costco 牛肋條, 全家 白飯, 炒高麗菜. 晚餐: 7-11 花椰菜雞肉燉湯, CP 日式咖哩沙拉胸, 紅甜椒/紅色燈籠椒, Costco 蘿蔓, 藍莓, 水煮蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 媽媽煮藝 鐵板烤豆腐. 小食/其他: 拿坡里 重乳酪蛋糕. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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