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love2educate的日记, 2020年06月18日

The DOMS relinquish and the water goes!
100.2 公斤 最近减少: 31.8 公斤.    还有: 2.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月18日:
486 千卡 脂肪: 22.81克 | 蛋白质: 42.04克 | 碳水物: 24.70克.   早餐: Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Coffee (Brewed From Grounds), Asparagus, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Cream (Half & Half), Fried Egg. 更多的......
3034 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤

24支持者    支持   

评论 
Very nice!!  
2020年06月18日 会员:: melissatwa
Thank you!  
2020年06月19日 会员:: love2educate
yup 
2020年06月19日 会员:: HCB
220 today. Just keeps dropping.  
2020年06月19日 会员:: love2educate
Oh man! Better than Oasis Sunday. We’re going to Vacay next week, but gonna hit the gym first week of July. 
2020年06月20日 会员:: love2educate

     
 

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