蓝百万的日记, 2020年06月21日

空腹

75.6 公斤最近减少: 21.4 公斤. 还有: 0.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月21日:

1658 千卡

脂肪: 52.44克 | 蛋白质: 95.04克 | 碳水物: 225.53克. 午餐: 纽仕兰纯牛奶, 咖啡, 鸡蛋, 桃李醇熟全麦切片面包. 晚餐: 冬瓜, 番茄汤, 鸡胸肉（不吃皮）, 素鸡, 炒豆芽, 冷面. 小食/其他: 桃李醇熟全麦切片面包, 纽仕兰纯牛奶, 元气森林苏打气泡水, 葱油饼. 更多的......

1959 千卡

运动: 乒乓球 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时和 8 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

蓝百万的体重历史

查看完整的历史记录

蓝百万的日记, 2020年06月21日

提交评论

蓝百万的体重历史