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小米25.2%
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47.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1512 千卡
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脂肪: 81.89克 | 蛋白质: 91.27克 | 碳水物: 106.05克.
午餐: 快樂牛 低脂乾酪切片, 番茄, Costco 蘿蔓, 黄色燈籠椒, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 紅龍 澳洲純牛肉漢堡片, 歐嬤 蛋白質捲餅皮, 全家 瘋狂起司三明治. 晚餐: Kewpie 和風醬(芥末口味), 番茄, Costco 蘿蔓, 煮熟的綠色椰菜, 黄色燈籠椒, 櫛瓜, 福記 溏心蛋, 清蒸或水煮蝦, 花枝, 全聯 冷燻鮭魚. 小食/其他: 星巴克 (Starbucks) 酸奶洋蔥爆米花, 全家 燕巢珍珠芭樂, 義美 法蘭冰餅（經典巧克力）. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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