在2020年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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44.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1232 千卡
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脂肪: 35.60克 | 蛋白质: 106.60克 | 碳水物: 123.82克.
早餐: 煮熟的鸡蛋白, 荷美尔 超值加州风味火腿片, 鸡（不吃皮）, 煮熟的芦笋（新鲜）, quark cheese, 黑麦馒头, 玉米笋, 河田飞鸡 原味鸡汤. 午餐: 卤蛋, 鲜肉虾仁馄饨, 黑胡椒鸡胸肉丸（全家）. 晚餐: 卤牛肉, 炒豇豆, 黑麦馒头. 小食/其他: 香瓜, 北海牧场 北海道3.1风味酸奶. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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