a663486的日记, 2020年06月23日

改變飲食，希望體重能下降快一點

94.3 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 9.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月23日:

1642 千卡

脂肪: 58.22克 | 蛋白质: 74.75克 | 碳水物: 207.29克. 早餐: 早安美芝城香雞排漢堡, 全家特調咖啡. 午餐: 乾麵, 皮蛋, 玉米筍, 炒高麗菜, 地瓜, 全家甜玉米, 長豆. 晚餐: 炒黃瓜, 地瓜葉, 滷牛肉, 煎雞蛋, 家樂福十穀米. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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