在2020年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1869 千卡
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脂肪: 58.70克 | 蛋白质: 135.80克 | 碳水物: 199.27克.
早餐: Té Verde, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Nostrum Fideuá, Carretilla Fideua. 晚餐: Hacendado Pipas de Calabaza con Sal, Nectarinas, Sondey Tortitas de Arroz, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Sondey Tortitas de Arroz. 小食/其他: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Café. 更多的......
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3006 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 33 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 7 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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