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Abraham Zamudio的日记, 2020年06月23日

在2020年06月23日体重纪录(没有日志纪录)
83.6 公斤 最近减少: 6.9 公斤.    还有: 8.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月23日:
1279 千卡 脂肪: 41.67克 | 蛋白质: 124.78克 | 碳水物: 98.40克.   早餐:  Salada Verde Mista,  Salada Verde Mista,  Quesadilla sem Carne com Queijo. 午餐:  Frango Desfiado,  Salada Verde Mista. 晚餐:  Cereal,  Leite (sem Gordura com Vitamina A),  Gengibre. 小食/其他:  Jicama,  Pepino (Descascado), D'Gari Gelatina Light. 更多的......
2516 千卡 运动: 运动 - 40 分钟, 休息 - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
一个星期减少48.3 公斤



     
 

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