gulinlin的日记, 2020年06月24日

🐶🐶53.0 / 內脂 2 / bmi 19.0 / 前天晚餐，完食了一個直徑約30公分的拿坡里🍕（還淋很多橄欖油）+一份義大利麵 / 昨天早上起床量體重大概是⬆️1.2公斤（加上連續幾天有偷吃一堆巧克力派🤦🏻‍♀️零食🤦🏻‍♀️炸物）⋯ / 原本打算用2、3天來消，沒想到才一天竟然就消了，昨還吃很飽⋯ / 可能剛好月底、碰上我每個月循環，不易水腫、最容易瘦的週期⋯

53 公斤最近减少: 19.5 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

稳定体重

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1到20，总共71

本來想說義式很肥，大概要消幾天⋯

2020年06月23日会员：: gulinlin

師父我想學功夫

2020年06月23日会员：: hardwork666

隊長可以出武林秘輯了😅😅😅

2020年06月23日会员：: josephc0917

👍👍👍👏👏👏

2020年06月23日会员：: 吳品慧

隊長什麼都學過連貼藍色的布的秘招都有

2020年06月23日会员：: josephc0917

其實就搞定自己的內分泌系統就行了～因為它才是讓我們變胖的真正原因（敵人）～徹底了解它、利用它～知己知彼、百戰百勝～🤣🤣🤣🐯🐯🐯

2020年06月23日会员：: gulinlin

隊長👍👍👍👏👏👏

2020年06月23日会员：: kuo19750926

師父要怎麼搞定內分泌了解他呢我要入門！！！

2020年06月23日会员：: hardwork666

之前還以為你是營養師或護士感覺你好了解這些知識我都有偷偷看一下哈哈哈

2020年06月23日会员：: hardwork666

隊長花了很多學費各種減肥都懂她原本70公斤

2020年06月23日会员：: josephc0917

但他高啊他的70也不到很胖捏

2020年06月23日会员：: hardwork666

隊長👏🏻👏🏻🙋🏻‍♀️女生普遍最易瘦的週期是在親戚走之後的一個禮拜嗎？之前看人家介紹，但我不知道這種週期是不是看個人？

2020年06月23日会员：: junius_

👍👍👍✍✍✍

2020年06月23日会员：: 愛烤麵包的tina

👍👍👍👍👍好厲害！

2020年06月24日会员：: cindy_hui

原本是50，吃素幾年變快80 😂😂

2020年06月24日会员：: gulinlin

我沒有花很多學費啦，我也沒有找過營養師（我不相信他們😅😅），一些線上課程、那很便宜⋯ 但花很多時間研讀學習就是了

2020年06月24日会员：: gulinlin

當然我說的這週期，也不是主要原因，只是輔助

2020年06月24日会员：: gulinlin

原來是80 那就有點重（ㄈㄟˊ）了😅😅😅

2020年06月24日会员：: josephc0917

隊長不是還看中醫另外還有看大陸的我都有筆記

2020年06月24日会员：: josephc0917

我這次減重沒有看中醫！！！！！不要亂講！！！！！只是很多年前看過⋯

2020年06月24日会员：: gulinlin

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