蓝百万的日记, 2020年06月25日

空腹

75 公斤最近减少: 22 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月25日:

1867 千卡

脂肪: 53.00克 | 蛋白质: 85.33克 | 碳水物: 252.40克. 早餐: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片经典原味. 午餐: 咖啡, 桃李醇熟全麦切片面包, 鸡蛋, 纽仕兰纯牛奶. 晚餐: 周黑鸭卤鸭腿, 全家和风牛肉饭. 小食/其他: 肉粽, 香蕉, 葱油饼, 可口可乐零度可乐. 更多的......

2293 千卡

运动: 骑车 - 43 分钟, 休息 - 16 小时和 27 分钟, 睡眠 - 6 小时和 50 分钟. 更多的......

稳定体重

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