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小米25.1%
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47.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1579 千卡
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脂肪: 68.43克 | 蛋白质: 99.15克 | 碳水物: 157.96克.
午餐: 紅蘿蔔, 炒金針菇, 雞大腿肉, 炒絲瓜, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 炒香姑, Kewpie 和風醬(芥末口味), Zespri 黃金奇異果, 番茄, 快樂牛 低脂乾酪切片, 懶姐 千張, 馬鈴薯（带皮，水煮，加鹽）, Costco 蘿蔓. 晚餐: 炒絲瓜, 義美 古早傳統豆干, 雪菜, Costco 蘿蔓, 小黃瓜, 玉米筍, 花枝, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 番茄, 水煮蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, Costco 牛肋條. 小食/其他: 火龍果, 水果沙冰, 帕布先生 爆米花(墨西哥香辣紅椒). 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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