|
Кажется, идея с поднятием калоража до 1500 ккал была плохой... перестала считать клетчатку в пастах и печеньях и вуаля))
|
56.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1468 千卡
|
脂肪: 91.33克 | 蛋白质: 90.59克 | 碳水物: 64.05克.
早餐: Паста Белая с Кешью Blondie, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Granola House Гранола Ореховая с Клюквой и Мёдом. 午餐: Fried Egg without Fat, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Coconut Unsweetened , Impact Whey Protein. 晚餐: Семушка Миндаль Жареный, Strawberries, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie. 小食/其他: Азбука Вкуса Голубика, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, O12 Мороженое Овсяное Шоколадное, Семушка Кешью Сушеный. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|
 评论
2020年06月25日 会员：: Про100Алла
|
Простоаллапохудела, чего подождать?)
2020年06月25日 会员：: katerine17summ
|
Пару-тройку недель на этих калориях
2020年06月25日 会员：: Про100Алла
|
Ок, попробую еще эту неделю так же. Посмотрю, что будет🤔
2020年06月25日 会员：: katerine17summ
|
|
|