a663486的日记, 2020年06月27日

放假期間

95 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月27日:

1470 千卡

脂肪: 76.04克 | 蛋白质: 65.45克 | 碳水物: 136.26克. 早餐: 冰咖啡（加奶油，糖）, Costco 黑胡椒豬肉, 漢堡（單層）. 晚餐: 康寶火腿玉米濃湯 (14,8克), 禎祥冷凍小籠湯包. 小食/其他: BE-KIND 海鹽楓糖山核桃堅果棒. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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