chrisp72的日记, 2020年06月27日

Je moet er niet samen op gaan staan hè. ;-) Maaruh alle gekheid op een stokje. Zal vast vocht zijn 

Haha dat zou niet passen🤣 maar chris wilt aan komen in spieren niet in vetjes😁 

Ah maar dat is een leuke uitdaging... dan niet teveel lange afstanden in cardio doen hé Chris? ;-)  

Wees gerust dat doe ik echt niet 🤣 

😂😂 nope dat klopt😋 

Als je spiermassa wilt toenemen heb je een beetje een planning etc? Als je tips wilt hoor ik het wel hè? ;-) 

Heb een slechte planning🤣🤣ben geen lid van een sportschool omdat ik daar toch geen tijd voor heb. Heb wat spulletjes thuis hier op zolder. Maar met de temperatuur van de laatste tijd is het daar geen pretje om te trainen. Dus dan maar niet. 

Zie dus toch vocht ipv spieren ;-). Maaruh snap het wel maar als (Ectomorph?) is aanpak voor spiertoename wel anders hè? Ik hoor het wel ;-)  

Haha waarschijnlijk wel ecto maar me buik mag gerust wat minder 🤣