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空腹
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75.2 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1688 千卡
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脂肪: 80.83克 | 蛋白质: 107.26克 | 碳水物: 135.47克.
午餐: 清炒刀豆, 炒鸡蛋, 冬瓜, 白飯. 晚餐: 炒苋菜, 黑椒牛排, 清炒洋葱, 鲳鱼, 油炸豆腐, 白飯. 小食/其他: 纽仕兰 纯牛奶, 桃李 醇熟全麦切片面包, 可口可乐 零度可乐, 优形 蛋白棒鸡胸肉, 双汇 王中王优级火腿肠, 纽仕兰 纯牛奶, 咖啡. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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