|
Сбилась с пути истинного. Пытаюсь вернуть 52 кг и после буду пробовать снизить до 50 кг. Добавила бег. Сейчас бегаю 50 минут, постепенно буду увеличивать время и расстояние. Надеюсь мне удастся задуманное.
|
54.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1408 千卡
|
脂肪: 48.29克 | 蛋白质: 47.30克 | 碳水物: 198.54克.
早餐: Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Яичница, Кофе. 午餐: Ашан Сдоба с Джемом, Чай, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Борщ. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|