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放假日，吃好料
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94.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1441 千卡
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脂肪: 72.36克 | 蛋白质: 112.71克 | 碳水物: 85.38克.
早餐: 冰咖啡（加奶，糖）, 白吐司, 新東陽 吐司火腿 (45克), 煎雞蛋. 午餐: 豬皮, 全聯 豬耳頭皮絲, 地瓜葉. 晚餐: 滷牛肉, 炒青菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 椰菜花（冷凍）, 玉米筍, 蝦仁. 小食/其他: 水煮蛋, 義美 水晶粽(奶茶). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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