|
昨天打了一小時的籃球，體重稍微下降
|
61.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1034 千卡
|
脂肪: 45.01克 | 蛋白质: 67.98克 | 碳水物: 91.18克.
早餐: 林鳳營 鮮乳, 健康廚房 經典凱薩醬, 小黃瓜. 午餐: 黑咖啡, 肯德基 (KFC) 玉米濃湯(小), 早安美芝城 紅茶, 炸薯條（油炸，冷凍）, Costco 餐包, 雞蛋（整個）, 美而美 黑胡椒鐵板麵, 沙朗牛排. 晚餐: 艾多美 洋薊, 真好家 芝麻香油, 黃豆芽, 小白菜. 小食/其他: 茶（無糖）, 梅子乾. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|