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小米25.6%
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48.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1313 千卡
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脂肪: 50.84克 | 蛋白质: 75.87克 | 碳水物: 140.09克.
午餐: 星巴克 (Starbucks) 咖啡密斯朵(中杯), 義美 亞麻仁油, 全家 白飯, 媽媽煮藝 鐵板烤豆腐, 全聯 雞里肌肉, 櫛瓜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 金弘 黑芝麻粉, 全家 和風醬, 全家 凱撒沙拉. 晚餐: 炒高麗菜, 台畜 黑豬肉漢堡排, 金弘 黑芝麻粉, 普通火腿片（約11％脂肪）, 全家 十品目田園沙拉, 水煮蛋, 櫛瓜, 全家 白飯, 媽媽煮藝 鐵板烤豆腐. 小食/其他: 鳳梨, 萬歲牌 杏仁小魚, 義美 無調味核桃, 全家 燕巢珍珠芭樂. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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