小葵小肚肚的日记, 2020年06月30日

在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）

58.5 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月30日:

1188 千卡

脂肪: 53.58克 | 蛋白质: 74.38克 | 碳水物: 92.94克. 早餐: Costco 肉桂葡萄貝果, 宏亞食品七七巧克力醬, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. 午餐: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 滷蛋, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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