|
Я снова теряю вес... Пыталась удержать свои 45, старалась есть сбалансированно и достаточно для поддержания, думала что у меня это получается. Всю неделю в Москве я не отказывала себе в еде, перекусывала по голоду, позволяла себе небольшие вкусняшки, много гуляла. Мне казалось что вес как минимум останется прежним-около 46 кг. Но сегодня взвесилась и весы показали 43,7. Боюсь сильно набрать, но и худеть больше не хочется. Это уже страшно...
|
43.7 公斤
最近减少: 24.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1574 千卡
|
脂肪: 76.08克 | 蛋白质: 69.30克 | 碳水物: 156.24克.
早餐: Garden Of Life Кокосовое Масло, Малина, Помидор Сливка, Friky Веганское Пирожное «Картошка», Кофе (из Молотых Зерен), Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Natty's Миндальный Кофе Крем, Kuchen Meister Stollen Постный Кекс, Яйцо Всмятку. 午餐: Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное , Помидоры, Сладкий Красный Перец, Сыр Российский, Хлеб с Отрубями, Рыбный Бульон, Гипербола Овощи Отварные, Скумбрия Отварная. 晚餐: Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Яблочное Варенье, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Банан, Кубанская Буренка Творог 5%, Кубанский Молочник Сметана 15%, Chikoroff Цикорий Капучино. 小食/其他: Абрикос, Черешня, Арбуз. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|