|
吃了麵包、蛋糕馬上就升了😭體重降很少，但是只要吃到澱粉類馬上就升起來了
|
95 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
755 千卡
|
脂肪: 25.54克 | 蛋白质: 58.34克 | 碳水物: 70.74克.
早餐: 冰咖啡（加奶油，糖）, 7-11 茶葉蛋, Zespri 黃金奇異果, 紀文 蟹味棒, 7-11 黃金玉米, 卜蜂 去骨雞腿肉. 午餐: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 苦瓜, 煮熟的茄子, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 糙米飯. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|