|
Девочки, почему активно сливается вес? Это не «повезло» и не волшебство, а закономерность.
Я первые 5 недель урезала угли практически под 0, чтоб не подкидывать организму глюкозы - и он вынужденно переключился на получение энергии из жиров. Не жалела себя, не ныла «ой, лето же, хочу черешни, 100 граммов можно?». Нет, не ела ничего из углей. И вот заслуженный результат. А теперь могу добавлять до 20 гр углей в день. Но я буду это делать только время от времени, пока не получу 57кг на весах.
Если вы на Кето, но оно «не работает», то 👆👆👆
|
61.6 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
594 千卡
|
脂肪: 58.22克 | 蛋白质: 18.67克 | 碳水物: 0.20克.
晚餐: I351 Фарш, Селянське Масло Сливочное 82%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
Красотка😘, это точно заслуженый результат, ты очень целеустремлённая, так держать, цель все ближе. Я с fs поняла, что не так то и много "ведьм", которые жрут все подряд и выглядят потрясающе😂, красивое тело нужно заработать трудом.
2020年07月2日 会员：: natali_kat
|
Для этого должна быть очень сильная мотивация, какая либо сверхпричина, по которой ты это будешь делать. У меня такой сверхпричины нет, поэтому не вижу смысла таких ограничений. Тем более лишать себя сезонных фруктов и овощей. Но наверное тем, кому надо позарез похудеть вы пример силы воли. Главное, потом удержать результат и не скатиться в рпп
2020年07月2日 会员：: carine.ro
|
Да, девочки, согласна - не всем надо «позарез», потому не всем и ограничения такие нужны. Это вопрос очень индивидуальный. У меня ещё такая тема: когда долго не вижу результатов, мне сложно, очень сложно продолжать. Короче, пока процесс идёт - худею. Мне так проще. Я понимаю всех, кто не хочет отказываться от малины, черешни, персиков. Правда понимаю. Просто для меня сейчас фигура в приоритете.
|
Натали, точно. Мне эта мысль тоже пришла.
|
Скажите, пожалуйста, а какие продукты совсем исключили из углеводных?
2020年07月2日 会员：: zyubasveta1980
|
Все углеводные исключила 🤷♀️
|
Привет!
Ну вот как же здорово , когда есть КРУТОЙ пример! И в голове автоматически поет Билан "Я знаю точно невозможное возможно" (это же Билан поет?🙈🤣)
Пост про СВЕРХ ЦЕЛЬ - мой фаворит!
С благодарностью и ❤️
|
JUDEAL, я читаю Ваш журнал и реально не могу понять что вы делаете 🙈. Я такого примера не подавала. И в книгах, которые я порекомендовала, а Вы прочитали - речь совсем о другом. Я правда не понимаю ваших действий и вашего меню. У меня все совсем иначе. И то, что практикуете вы - это не Кето. И длительное голодание - это не имеет отношения к книге Код ожирения.
|
Каждому своё, я не беру пример Вашего меню и уже поняла, что я не на кето. У каждого свой путь)
|
Хочу сказать, что не понимаю, почему Вы называете меня примером - я действую совершенно иначе 🤔 Я на кето и интервальном голодании. А у вас - это что то очень странное. 3-х дневное голодание 🤦♀️, жиры из оливкового масла 🤦♀️
|
А, ну если вы точно осознаёте последствия того, что делаете - тогда отлично 😊
|
|
|