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Buenas noches a todos.
Después de seis meses -en los que he ganado trece kilos- y sobrevivido a todos los obstáculos personales del mundo, volvemos a la senda de la vida sana.
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96.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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880 千卡
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脂肪: 38.25克 | 蛋白质: 36.43克 | 碳水物: 95.46克.
早餐: Pan Integral 100%, Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Infusiones, Paté Light. 午餐: Dolce Gusto Café con Leche, Nueces, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Zanahoria, Aceite de Oliva, Vinagre, Pimiento Rojo, Tomates, Campo Rico Espinacas con Garbanzos, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Vinagre, Zanahoria, Pimiento Rojo, Tomates, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Vinagre, Zanahoria, Pimiento Rojo, Tomates. 晚餐: Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Hacendado Salteado de Gambas, Ajos Tiernos y Trigueros. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Manzana, Sandía, Hacendado Cola de Caballo. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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