在2020年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4770 千卡
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脂肪: 211.68克 | 蛋白质: 150.66克 | 碳水物: 468.60克.
早餐: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pan Blanco, McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Huevo Frito, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Hacendado Helado Menta Choco Trozos, Martínez Palmera Gigante, Tomates, Queso Gouda, Dulano Pechuga de Pollo Cocida, Pan Blanco. 小食/其他: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Hacendado Helado Menta Choco Trozos, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
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3152 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, Correr 10,4km/h - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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