在2020年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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54.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2102 千卡
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脂肪: 103.89克 | 蛋白质: 76.86克 | 碳水物: 155.08克.
早餐: Hacendado Barra Grande, Alteza Queso de Oveja Curado, Ubago Salmón Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Desnatada, Kiwi, Nespresso Café Capsulas. 午餐: Vino Tinto de Mesa, Cordial o de Licor, Gullón Galletas Digestive Avena Choco, Cebollas Cocidas Maduras, Patatas Cocidas, Chuleta de Cordero (Magro y Grasa Ingerida). 晚餐: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Salmorejo Cordobés . 小食/其他: Hacendado Nachos, Cerveza Normal, Hacendado Guacamole Natural, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Aceitunas Verdes Rellenas, Hacendado Mejillones en Escabeche. 更多的......
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1726 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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