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54117
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2020年07月5日
54117的日记, 2020年07月5日
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在2020年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
60.8 公斤
最近减少:
4 公斤
.
还有:
8.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月5日:
941 千卡
脂肪: 48.59克 | 蛋白质: 61.53克 | 碳水物: 68.10克.
早餐:
煮花生, 煮熟的芹菜, 黄焖鸡, 全麦面包.
午餐:
蛋黄, 番茄, 鸡腿(不吃皮), 黄玉米棒(带盐,冷冻,水煮).
晚餐:
炒菜心, 全麦面包.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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