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蓝百万
日记
2020年07月5日
蓝百万的日记, 2020年07月5日
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空腹
74.2 公斤
最近减少:
22.8 公斤
.
还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月5日:
1671 千卡
脂肪: 62.39克 | 蛋白质: 123.10克 | 碳水物: 151.62克.
午餐:
桃李 醇熟全麦切片面包, 纽仕兰 纯牛奶, 咖啡, 鸡蛋.
晚餐:
杂粮饭, 清蒸或水煮虾, 烤鸡, 清炒刀豆, 冬瓜, 大排.
小食/其他:
苏伯 紫菜蛋花汤, 桃李 醇熟全麦切片面包, 可口可乐 零度可乐, 肉包子.
更多的......
1805 千卡
运动:
休息 - 15 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 16 分钟.
更多的......
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