|
终于有了下降的开始！坚持！
|
80.8 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1069 千卡
|
脂肪: 47.05克 | 蛋白质: 33.89克 | 碳水物: 120.86克.
早餐: 双汇 王中王优级火腿肠, 煎鸡蛋, 思念 黑芝麻汤圆, 馒头. 午餐: 啤酒, 猪头肉, 雨润 切片年糕, 燙青菜, 腊肠 , 蘑菇, 土豆（水煮，加盐）, 凉拌茄子. 晚餐: 烤土豆（不吃皮）. 小食/其他: 蒙牛 布丁雪糕, 沙琪玛. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|