空腹,体重还在掉
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73.8 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1900 千卡
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脂肪: 70.97克 | 蛋白质: 143.63克 | 碳水物: 161.22克.
午餐: 曼可顿 高纤维全麦吐司面包, 咖啡, 鸡蛋, 纽仕兰 纯牛奶. 晚餐: 有皮鸡腿肉(烧烤或是油炸), 炒空心菜, 嫩豆腐, 白菜, 咖喱土豆, 白飯, 清蒸或水煮虾. 小食/其他: 嫩豆腐, 白菜, 清蒸或水煮虾, 有皮鸡腿肉(烧烤或是油炸), 牛角面包, 味全 牛奶, 咖啡. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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