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小米25.6%
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47.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 78.59克 | 蛋白质: 91.58克 | 碳水物: 116.79克.
午餐: 金弘 黑芝麻醬, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 生菜沙律（包括番茄和紅蘿蔔以及各種蔬菜）, 煎雞蛋, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 萬家香 醬油膏, 全聯 梅花肉, 煮熟的茄子, 炒高麗菜. 晚餐: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 金針菇, 涼拌黃瓜, 紅蘿蔔, 全聯 洋蔥, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, 炒青菜, 無調味杏仁果, 水煮蛋, 7-11 花椰菜雞肉燉湯, 全家 和風醬, 火龍果, 煎雞蛋, 生菜沙律（包括番茄和紅蘿蔔以及各種蔬菜）. 小食/其他: 連珍 芋泥球, 黑丸 嫩仙草, 義美 鮮乳. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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