在2020年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.8 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1315 千卡
|
脂肪: 40.24克 | 蛋白质: 85.52克 | 碳水物: 158.11克.
早餐: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Клубника, Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой, Parmalat Молоко 0,5%. 午餐: Суп с Лососем. 晚餐: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Жареное Яйцо, Дело Вкуса Салат Витаминный. 小食/其他: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Йогурт Домашний, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Черешня, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. 更多的......
|
|
716 千卡
|
运动:
Ходьба - 41 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 按摩 - 1 小时, Apple Health - 21 小时 和 9 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|