在2020年07月10日体重纪录(没有日志纪录)
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99.6 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 41.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1288 千卡
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脂肪: 49.12克 | 蛋白质: 107.87克 | 碳水物: 107.69克.
早餐: UCC 無糖黑咖啡. 午餐: 糖炒栗子, 黑糖饅頭, 水蜜桃, 台畜 胡桃木香燻雞胸肉, 植物油, 蝦, 高麗菜, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 南僑 讚岐烏龍湯麵. 晚餐: 橄欖油, 植物油, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 番茄炒蛋, 花椰菜. 小食/其他: 統一 陽光無加糖豆漿, 糖炒栗子. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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