在2020年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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98.6 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 40.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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833 千卡
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脂肪: 49.03克 | 蛋白质: 74.75克 | 碳水物: 29.17克.
午餐: 雞腿（不吃皮）, 茄子, 愛上新鮮 超嫩咖哩舒肥嫩雞胸, 煮熟的綠色椰菜, 植物油. 晚餐: 煮熟的茄子, Kirkland 鮭魚排, 炒空心菜, 炒高麗菜, 愛上新鮮 超嫩咖哩舒肥嫩雞胸, 全聯 花椰菜粒, 雞腿排, 植物油. 更多的......
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2730 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 17 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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