在2020年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3184 千卡
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脂肪: 59.53克 | 蛋白质: 129.81克 | 碳水物: 313.50克.
早餐: Cruzcampo Cerveza, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pescanova Langostinos Cocidos , Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Ginebra y Tonica, Boquerones Fritos. 小食/其他: Hacendado Helado de Vainilla y Nueces Macadamia, Danone Natillas Danet, Hacendado Galletas María Tradicional. 更多的......
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3453 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, Correr 10,9km/h - 1 小时 和 22 分钟, 休息 - 13 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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