可人程一的日记, 2020年07月13日

在2020年07月13日体重纪录（没有日志纪录）

58.3 公斤最近减少: 8.8 公斤. 还有: 3.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月13日:

1444 千卡

脂肪: 45.75克 | 蛋白质: 84.08克 | 碳水物: 177.00克. 早餐: 肉松, 法国百吉福芝士片, 芒果, 特仑苏纯牛奶, 蓝莓, 猕猴桃/奇异果, 全麦面包. 午餐: 青菜, 洋葱, 炒鸡蛋（整个）, 卤牛肉, 杂粮饭. 晚餐: 全麦面包, 煮鸡蛋. 更多的......

1802 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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